בודי פאמפ הוא אימון קבוצתי שמתבסס על שיטה ייחודית שמשלבת תרגילי כוח, סיבולת וקצב מוזיקלי. האימון נועד להפעיל את כל קבוצות השרירים בגוף בצורה מאוזנת ואפקטיבית. התרגילים מבוצעים עם משקולות קלות וחזרות רבות, מה שמבטיח חיטוב מרבי וחיזוק השרירים תוך שמירה על טכניקה נכונה.
|