|
באתר של סיגלית פז ניתן למצוא חומר רב על דיאטות, תזונה נכונה ושינוי הרגלי אכילה, בנוסף לקישורים לכתבות רבות שפירסמה באתרים שונים.
סיגלית שואבת את הגישה שלה מגישת הנון דיאט (Non Diet) גישה אשר דוגלת בכך שאסור למנוע מהגוף את המזונות שהוא רוצה וצריך, אבל, צריכים להיות קשובים לו ולהבין מהן הנקודות שמושכות אותנו להרגלי תזונה שליליים, כמו התקפי אכילה, זלילת מתוק וכיוצא בזה, לאחר שהבנו מה הנקודות הללו, סיגלית מטפלת בשורש הבעיה על מנת ליצור שינוי מתמשך ושיחזיק לאורך זמן.
בטיפול היא נעזרת בכלים מעולם ה-NLP וה-CBT, על מנת לעבוד על ההרגלים השליליים ולחזק את ההרגלים החיוביים שלנו.
|
