|
תרגילי שמחה – תרגיל הדורש מאמץ ובו עובדים על הרגשות. התוצאות שהתקבלו לאחר התרגיל עם המטופלים שלנו בקליניקה הינן מדהימות. תרגילי שמחה יסייעו בשיפור הקצב של ההתקדמות בתרגולים ובאמצעותם המוח שלנו לומד כיצד להגיב. את התרגיל נלמד אתכם לאחר כמה שלבי התקדמות שתעברו כמובן בתכנית הספציפית שהותאמה עבורכם.
תרגילי יוגה לעיניים – בעזרת עיפרון פשוט אותו נאחוז ביד נבצע תנועה משוחררת ללא מאמץ למעלה ולמטה. נעקוב אחר קצה העיפרון בשמחה רבה בתנועה עקבית עם העיניים. ניתן לבצע את אותו תרגיל כאשר אנו עוקבים אחר קצה העיפרון ימינה ושמאלה. קיימים עוד מגוון תרגילי יוגה לעיניים אותם נלמד אתכם שלב אחר שלב שכן קל יותר לבצע את התרגילים הללו לאחר צפייה והסבר מעמיק.
|
